Consumo moderado de café pode ajudar a acelerar os resultados da dieta cetogênica

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O “ceto” de uma dieta cetogênica vem do fato de que ela faz com que o corpo produza pequenas moléculas de combustível chamadas “corpos cetônicos” ou, informalmente, também conhecidos como “cetonas”. Um combustível alternativo para o corpo, usado quando o açúcar no sangue (glicose) se torna escasso.

 

As cetonas são produzidas durante o jejum e/ou através de uma dieta baixa em carboidratos (os quais são convertidos rapidamente em glicose) e quantidades moderadas de proteína (o excesso de proteína também pode ser convertido em glicose).

 

As cetonas são produzidas no fígado, através de gorduras, e são usadas como combustível por todo o corpo, incluindo o cérebro que necessita de muita energia diariamente e onde, com o passar dos anos, ocorre um declínio natural para a captação de glicose como fonte de energia.

 

Em uma dieta cetogênica, todo o seu corpo altera seu abastecimento de combustível para funcionar quase que exclusivamente dependente da gordura. Então, com a produção e uso de cetonas, diz-se que o corpo está em cetose. Os níveis de insulina diminuem, a queima de gordura aumenta, a pessoa parece ter menos fome e sente uma quantidade constante de energia. Adicionalmente, dietas baixas em carboidratos, como a cetogênica, vêm sendo usadas como uma potencial terapia auxiliar para algumas condições de saúde como o Alzheimer.

 

Até recentemente, uma pergunta em comum entre as pessoas interessadas em dietas cetogênicas ou dietas baseadas em baixo consumo de carboidratos era quanto ao efeito da cafeína na produção de cetonas – “Posso tomar café?”. Um novo e pequeno estudo publicado em Canadian Journal of Physiology and Pharmacology está sendo muito bem recebido, pois investiga esta útil e tão aguardada questão.

 

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A Tiróide dói?

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O que é esta glândula?
A tireóide é uma glândula que fica na frente do pescoço (região anterior) e tem um formato parecido com o de uma borboleta. Posiciona-se em cima da traquéia, com um lobo de cada lado, unidos pelo istmo. É responsável por produzir hormônios que participam do controle da velocidade do metabolismo, influenciam o desenvolvimento do corpo e a atividade do sistema nervoso.

 

O Hipotireoidismo (falta de hormônio da Tireóide)  e o Hipertireoidismo (excesso de hormônio da Tireóide) normalmente não causam dor e geralmente estão associados a um processo crônico de inflamação da glândula, relacionado com a produção de autoanticorpos, anticorpos que produzimos contra tecidos do próprio organismo, como o AntiTPO e o TRAB.

Porém, existem doenças menos comuns que podem causar dor na região da Tiréoide, são as chamadas Tiroidites aguda e subaguda.

Saiba mais:

 

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Crianças engordam mais nas férias

As férias escolares  de Julho podem contribuir para o aumento de um sério problema de Saúde que afeta milhões de crianças brasileiras: a Obesidade Infantil.

 

 

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Pesquisa realizada na Universidade do Texas indica que é durante as férias que as crianças engordam mais.

 

Os pesquisadores  americanos acompanharam, por 3 anos, 18 170 crianças e observaram que as taxas de sobrepeso e obesidade saltaram de 23,3% e 8,9% para 28,7% e 11,5%, respectivamente. Detalhe: as alterações relevantes no peso  só ocorreram durante os períodos de pausa no ano letivo.

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Clínica Conectada Dr. Recomenda no Estadão de Domingo (23/7/2017)

É com alegria que compartilhamos com vocês esta matéria no Estadão de Domingo, (23 de julho de 2017) nas bancas e na versão online, que mostra um pouco da nossa História e os primeiros resultados da Clínica Conectada Dr. Recomenda

 

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A matéria destaca a inovação do Programa Dr. Recomenda, que realiza suporte intensivo online através do aplicativo próprio da Clínica e os resultados da primeira turma do Programa, com mais de 1 tonelada de quilos eliminados.

Agradecemos a todos que fizeram parte desta jornada que está apenas começando.

Agradecemos à cidade de Taboão da Serra, na Grande São Paulo, com maior densidade demográfica do Brasil, que nos acolheu com tanto carinho.

E, acima de tudo, aos nossos pacientes que entenderam nossa proposta de evolução no tratamento da Obesidade e Sobrepeso e estão dando um exemplo de comprometimento e mudanças de hábitos.

Queremos cada vez mais nos comprometer com vocês e com a nossa missão de construir uma vida mais saudável, livre das complicações da Obesidade e Diabetes, através de um atendimento personalizado pautado na Empatia associada à Tecnologia.
Sim, isso é possível! Vocês nos mostraram isso na prática. 🙂

Muito obrigada!
Dra Regina Diniz (Endocrinologista pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP , especialista pela SBEM- Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia)

Fundadora da Clínica Conectada Dr. Recomenda

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Confiram aqui o link da matéria online: http://economia.estadao.com.br/…/programa-de-aceleracao-se…/

Pronokal: saiba mais sobre o Método Europeu para Emagrecimento Saudável e Duradouro

A Clínica Dr. Recomenda conta agora com mais uma ferramenta de tratamento para a Obesidade e Sobrepeso.

 

A Dieta Pronokal é prescrita  exclusivamente por médicos habilitados e treinados no Método, após rigorosa avaliação clínica.

 

O Método Pronokal é estruturado num plano alimentar que se inicia com uma Dieta Cetogênica VLCD (Very Low Calorie Diet) Proteinada Low Carb e Low Fat

A  tecnologia de liofilização dos macronutrientes  consegue mimetizar exatamente os alimentos, não somente no sabor, como na textura.

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Desta forma, Os produtos Pronokal, que substituem as refeições na FASE 1 da dieta, podem ser consumidos com formato e sabor de omeletes de queijo e bacon, iogurtes, pães, torradas, Cappuccino, Frozen, Mousse, crepes,  sucos, sopas, Nuggets, mas na verdade, são proteínas de alto valor biológico (fácil e rápida absorção), o que ajuda na manutenção da massa magra, e possibilita uma dieta Low carb com a sensação de estar comendo carboidratos.

 

E o mais interessante: com a carga de proteína adequada e maior preservação da massa magra e do  metabolismo basal ,  as chances de reganho de peso são menores.

 

Este método europeu de tratamento da Obesidade e Sobrepeso tem amplo respaldo  científico, com vários estudos mostrando benefício e redução de circunferência abdominal, inclusive redução de flacidez, celulite e maior preservação da massa muscular.

 

Agora, confira abaixo FAQ com as dúvidas mais comuns dos pacientes que desejam iniciar o Método Pronokal.

 

Como posso aderir ao método?

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Dieta Low Carb é tudo igual?

 Conheça os benefícios da Dieta Low Carb Cetogênica proteinada VLCD

 

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Dietas com baixo teor de carboidrato são muito famosas.
Mas existe uma grande diferença na segurança e nos resultados das dietas Low Carb ricas em gordura, Dietas Low Carb com excesso de proteína, e Dietas Low Carb Low Fat com teor de proteína adequado, por volta de 1 grama de proteína por dia por kg de peso final desejado.
As dietas ricas em gordura saturada causam prejuízo para a saúde e aumento do risco cardiovascular, com aumento das chances de doenças, como infarto e AVC.
As dietas com excesso de proteína, podem prejudicar a função renal, sobretudo em pacientes que já apresentem alguma predisposição.
Já as dietas proteinadas VLCD (de muito baixa caloria) com composição adequada de proteína geram bons resultados, com algumas vantagens:

 

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Dr. Recomenda realizou palestra sobre o Impacto Socioeconômico da Obesidade na Semana da Enfermagem na Universidade Anhanguera

Crescimento da Obesidade no Mundo

A Epidemia do século XXI

 

Foi um prazer imenso aceitar o convite do Centro Universitário Anhanguera, Campus Campo Limpo e realizar a palestra sobre  “Crescimento da Obesidade no Mundo: A Epidemia do século XXI”.

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A palestra foi realizada na semana da Enfermagem. Todos os semestres estavam representados na platéia de mais de 300  alunos e alunas. E que turma animada e disposta a aprender e interagir!

 

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O que é o exame de Bioimpedância e para que serve?

O método mais comum para verificar se uma pessoa está dentro dos parâmetros saudáveis de peso é o cálculo do IMC- índice de massa corpórea, calculado pela fórmula:

IMC= peso (em kg)/ altura em metros ao quadrado.

Um valor acima de 25 indica sobrepeso, enquanto um valor acima de 30 já indicaria Obesidade.

Porém, este cálculo não leva em consideração a composição corpórea e as proporções de massa adiposa (gordura) e massa magra (músculo, osso e água), o que pode levar a erros de interpretação.

Por exemplo, um indivíduo com alto índice de percentual de massa muscular, pode apresentar um IMC acima de 30 e ter um percentual de gordura excelente.

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Janeiro já era! E os seus planos para 2017?

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Na passagem de ano, a maioria de nós faz inúmeros planos para ter um ano melhor. A mudança do calendário renova a esperança. E com isso, fazemos listas de desejos, metas e promessas de novos hábitos. Dieta, emagrecimento, alimentar-se de forma mais saudável, praticar atividade física, parar de fumar, falar Inglês são os desejos mais presentes nestas listas.

 

Mas, no fim de janeiro, grande parte das pessoas já abandonou na prática as promessas que fez no primeiro dia do ano.

 

Por que isso acontece? Como resgatar aquela energia de recomeço? Aquela crença de que agora vai! Como se manter firme no seu propósito?

 

Nós, da Clínica Dr. Recomenda, preparamos 5 recomendações para você seguir em frente rumo ao seu objetivo.

 

A melhor hora para agir é AGORA. Ainda dá tempo de tornar 2017 o ano da transformação da sua vida, com novos hábitos e grandes conquistas!

 

Confira  abaixo nossas 5 recomendações.

A número 5 é fundamental!

 

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Doutor Recomenda: cuide bem do seu coração!

 

 

No dia Mundial do Coração, confira 7 dicas práticas para cuidar melhor da sua saúde.

 

Dia Mundial do Coração

 

1) Durma bem. Deixe o quarto escuro, evite uso de aparelhos celulares na cama. A luz que eles emitem prejudicam o sono profundo e reparador. A privação de sono pode contribuir para Obesidade, Hipertensão e problemas cardíacos.

2) Combata o stress. Ele é um dos maiores vilões da saúde do seu coração. Encare a vida de uma forma mais leve. Ria e abrace mais!

3) Alimente-se de forma saudável. Evite frituras, refrigerante (mesmo o diet ou light) e doces.

4) Pratique alguma atividade física. 30 min por dia de caminhada 3 vezes por semana já ajudam a prevenir doenças do coração.

5) Meça com frequencia sua pressão arterial, peso e circunferência abdominal no nível do umbigo. Mulheres com circunferência da barriga acima de 80 cm e homens acima de 90cm já têm risco aumentado de doenças cardiovasculares como infarto e derrame cerebral (AVC).

6) Fuja do cigarro!

7) Procure orientação médica. Avalie os níveis de alguns parâmetros básicos da saúde como colesterol, triglicérides e glicemia. Sim! Muitas pessoas não sabem, mas a Diabetes aumenta de forma significativa o risco de problemas cardíacos.

#DoutorRecomenda: cuide bem do seu coração!

A sua saúde e sua família agradecem!

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*Todas as informações fornecidas têm caráter meramente informativo, com o objetivo de promover educação em saúde, e não substituir as orientações do seu médico.

Dr. Recomenda é graduada no Programa de Economia Criativa da Samsung/Anprotec

 

 

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O Dr. Recomenda concluiu mais uma etapa importante rumo à nossa missão de impactar a Saúde no Brasil. A cerimônia de Graduação da Primeira Turma do Programa de Economia Criativa da Samsung e Anprotec ocorreu em 28/07/2016. Esta cooperação tecnológica foi iniciada entre o governo do Brasil e o governo da Coréia do Sul por meio do Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação dos dois países em 2015.

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Dr. Recomenda foi reconhecida como empresa inovadora no ecossistema de Saúde do Brasil no Growth Innovation and Leadership- GIL Brazil 2016 pela Frost & Sullivan

Quem está avançando na Transformação Digital da Saúde no Brasil?

Por Regina Diniz*

O Dr. Recomenda participou da quinta edição do evento GIL Brasil- Growth, Innovation and Leadership- Crescimento, Inovação e Liderança (GIL Brasil 2016) que  aconteceu em 12 de maio no Hotel Unique em São Paulo. O evento faz parte de uma iniciativa Frost&Sullivan que acontece anualmente em mais de 20 países.

 

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Dr. Recomenda participa do Eye for Pharma Barcelona 2016: conheça as 4 grandes tendências

O Dr Recomenda esteve presente no Eye for Pharma Barcelona 2016, que ocorreu entre os dias 15 e 17 de março no CCIB-Centro de Convenções Internacional de Barcelona.

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O evento contou com mais de 1000 líderes do mercado farmacêutico global, mais de 50 palestras ministradas por executivos de dezenas de laboratórios farmacêuticos, além de representantes de entidades de pacientes e provedores de soluções digitais.

Compartilhamos aqui as 4 grandes tendências para o mercado farmacêutico que mais se destacaram nas palestras e insights gerados pelos participantes ao longo do evento.

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Dia Internacional da Mulher: dez maiores problemas para a saúde das mulheres

No Dia Internacional da Mulher, convidamos todas as pessoas a refletir e agir pela saúde das mulheres. Recomendamos a leitura do texto da Dra Flávia Bustreo, Diretora Geral Adjunta para a Saúde da Família, Mulher e da Criança, publicado no site da OMS (Organização Mundial da Saúde) em 2015.

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Segue a tradução livre:

Percorremos um longo caminho desde 1995 – e é hora de comemorar as mulheres e suas realizações. Mas também é hora de fazer um balanço de como os direitos das mulheres sejam cumpridos no mundo –especialmente o direito à saúde. Vinte anos depois de os países assinaram compromissos na Declaração de Pequim de 1995 e Plataforma de Ação, as mulheres ainda enfrentam muitos problemas de saúde e devemos voltar a nos comprometer a enfrentá-los.

Aqui estão dez das principais questões relacionadas com a saúde das mulheres que me mantêm acordada à noite:
1. Câncer: dois dos tipos de câncer mais comuns que afetam as mulheres são de mama e câncer do colo do útero. A detecção precoce desses dois tipos de câncer é a chave para manter as mulheres vivas e saudáveis. Os últimos números globais mostram que cerca de meio milhão de mulheres morrem de câncer de colo de útero e meio milhão de câncer de mama a cada ano. A grande maioria destas mortes ocorrem em países de baixa e média renda, onde o rastreamento, prevenção e tratamento são quase inexistentes, e que a vacinação contra o vírus do papiloma humano precisa ser implementada.

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Dr. Recomenda é uma das startups vencedoras que ingressam no Programa de Economia Criativa e Inovação da Samsung

A Samsung e a Anprotec anunciaram em Brasília as startups selecionadas para o Programa de Economia Criativa e Inovação, resultado da parceria entre Samsung, Anprotec e CCEI Daegu (Coréia do Sul), que tem o objetivo de identificar e oferecer suporte a empresas inovadoras em todo o país.

O anúncio da seleção da Doutor Recomenda ocorreu no Café da Manhã da Anprotec (Associação Nacional de Entidades Promotoras de Empreendimentos Inovadores), evento que reúne associados e parceiros para o anúncio de conclusão das ações e programas desenvolvidos ao longo do ano.

A escolha foi feita por uma banca composta por representantes da Anprotec, da Samsung e da CIETEC- USP, que será responsável pela operacionalização do programa. Foram analisados mais de 100 empresas submetidas e, dentre os diferentes requisitos avaliados, destaque para o grau de inovação, maturidade técnica e gerencial dos empreendedores e potencial efetivo de mercado.

 

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As empresas selecionadas receberão investimentos e terão ainda treinamentos focados na criação de empreendimentos, inspirado no Modelo Coreano de Cultura de Economia Criativa, implantado na Coreia do Sul pelo CCEI Daegu.

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Quando a reposição de testosterona é recomendada para homens?

Por Dra. Suzana Vieira
Endocrinologista e Doutora em Ciências pela USP

Fatos sobre a testosterona em homens e sua reposição

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino. É produzido pelos testículos e responsável pelo desenvolvimento de sinais na puberdade, tais como: crescimento de pêlos em face e corpo, engrossamento da voz. Além disso, é importante para libido, produção de esperma e manutenção da saúde óssea e muscular.

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Alguns fatos sobre a testosterona em homens:

-A queda da testosterona vem com a idade: os níveis de testosterona geralmente caem por volta de 1% ao ano após os 30 anos, embora não seja totalmente depletados, mesmo em idades avançadas.

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Conselho Federal de Medicina reduz IMC mínimo para cirurgia bariátrica de 40 para 35 kg/m²

O CFM (Conselho Federal de Medicina) publicou hoje (13 de janeiro/16) resolução com novas regras para a autorização de cirurgia bariátrica, destinada a reduzir capacidade de absorção do intestino em pessoas obesas. A principal mudança é redução do IMC (Índice de Massa Corpórea) de 40 kg/m² para 35 kg/m² no mínimo para o paciente que se candidata à cirurgia.

Essa alteração equivale a uma troca de 109 kg para 95 kg de peso mínimo para uma mulher de 1,65 metro poder realizar a cirurgia. Antes disso, o IMC de 35 kg/m² só era suficiente para ter aprovação do procedimento cirúrgico nos casos de pacientes obesos com doenças crônicas graves, como pressão alta, diabetes, esteatose hepática, e colesterol. (Saiba como gerenciar doenças crônicas de forma prática no aplicativo gratuito.)

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A resolução do CFM, publicada na edição desta quarta-feira (13), do Diário Oficial da União, altera regras que estavam em vigor desde 2010. Continuam valendo critérios como

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Nódulos da Tiróide: conheça as novas recomendações

Nódulos de tiroide: novas recomendações

(Por Dra. Suzana Vieira, Endocrinologista e Doutora em Ciências pela USP)

O nódulo tiroidiano é uma lesão dentro da glândula tiroide que é radiologicamente diferente do restantante do tecido que a circunda. Algumas nódulos palpáveis na região do pescoço podem não corresponder a nódulos tiroidianos.

A prevalência de nódulo palpavel é de aproximadamente 5% em mulheres e 1% em homens, entretanto, nódulos de tiroide podem ser detectados por ultrassonografia em 19 a 68% em pacientes examinados aleatoriamente, com maiores frequências em mulheres e pessoas mais idosas.

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Nódulos não palpáveis descobertos ao acaso, ou incidentalmente, por ultrassonografia ou outro método são chamados de “incidentalomas”, o que vem sendo bastante comum em programas de “check up” de diversos médicos.

A importância da avaliação do nódulo de tiroide recai sobre a possibilidade de câncer, » Read more

Dr. Recomenda na rádio CBN: como as novas tecnologias ajudam médicos e pacientes

Paciente usuário do aplicativo Doutor Recomenda relata sua experiência e como aumentou sua adesão ao tratamento da Hipertensão

Confira o aúdio aqui

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CBN- CiÊNCIAS e SAÚDE

Profissionais da saúde desenvolvem aplicativos e plataformas para facilitar o contato com seus pacientes, tornando-os mais independentes ao cuidar da saúde

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Asma: veja as recomendações para manter a doença sob controle

 

Informação e adesão ao tratamento contínuo são fundamentais para controlar a doença

Asma é uma doença respiratória crônica causada por inflamação nos brônquios, que se desenvolve em pessoas predispostas e expostas a diversos fatores ambientais, como pólen, ácaros, stress, fumaça de cigarro, poluição, gripes, resfriados, mudanças bruscas de temperatura, entre outras.

A asma é uma das doenças crônicas mais comuns que afeta tanto crianças quanto adultos, sendo um problema mundial de saúde e acometendo cerca de 300 milhões de pessoas. A morbimortalidade da asma é maior em países em desenvolvimento, como o Brasil.

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Dr. Recomenda foi destaque na edição da Folha de São Paulo deste domingo (26/abril/2015)

 

A matéria foi bastante positiva e mostrou que as ferramentas digitais são amplamente usadas pela população brasileira, que também deseja utilizá-las para administração da própria saúde.

Clique  no link  abaixo para  visualizar a matéria na íntegra:

http://bit.ly/DrRecomendaFolhaLancamento

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Em um país em que a automedicação é um hábito cotidiano de quase 80% de sua população, segundo o último levantamento feito pelo Instituto de Ciência Tecnologia e Qualidade (ICTQ), no qual quase metade dos brasileiros tem uma doença crônica, de acordo com dados do Ministério da Saúde, e onde devem ser vendidos ao menos 52 milhões de celulares inteligentes apenas neste ano, como aponta estimativa da Consultoria IDC, a união entre tecnologia móvel e medicina pode ser um diferencial para melhorar a performance do sistema de saúde e impactar positivamente nos seus resultados.

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Como controlar a DPOC

 

Como portador de doença pulmonar crônica como a DPOC, você terá que consultar o seu médico com uma certa frequência, sobretudo para evitar as exacerbações da doença.

 

É importante saber os primeiros sintomas de infecções pulmonares ou crises para que você possa obter ajuda e evitar doenças graves. Além disso, fazendo todo o possível para controlar a DPOC irá ajudar a melhorar a sua saúde e diminuir internações hospitalares. Também é importante cuidar de si mesmo em geral.

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Siga estes passos para administrar a doença e ter uma qualidade de vida melhor:

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Conheça os principais fatores de risco para LOMBALGIA

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Lombalgia, também conhecida como dor nas costas, é a dor que acomete a porção inferior da coluna vertebral e as estruturas ao seu redor (musculatura, ligamentos, etc). Pode ser localizada ou irradiar para outras regiões como nádegas, coxa, joelho, perna e pé, caso haja compressão de algum nervo.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO?

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Ferritina alta: entenda as causas e as opções de tratamento

A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado e é responsável pelo armazenamento do ferro no organismo.

É importante entender que ferritina alta não significa necessariamente que o organismo tem excesso de ferro. Na verdade, na maioria das vezes a ferritina alta não vem acompanhada de excesso de ferro. Atualmente, a causa mais comum é a síndrome metabólica, em função do aumento da incidência da obesidade, acúmulo de gordura no fígado e diabetes.

 

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Valores aumentados podem estar relacionados com vários fatores: » Read more

Veja 10 dicas para aproveitar ao máximo a consulta com o seu médico

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Você está satisfeito com seu médico? Ele atende suas expectativas durante a consulta?

Atrasos, consultas cada vez mais curtas, termos difíceis de entender, ansiedade do paciente, falta de organização, muitas fontes de informação sobre saúde com conteúdo duvidoso são problemas comuns que contribuem para dificultar a comunicação entre médicos e pacientes.

Saiba que o engajamento do paciente é fundamental. Quando você toma o controle da saúde na sua mão, você chega mais preparado para as consultas e consegue um atendimento de melhor qualidade.

Conheça aqui as 10 atitudes que você pode adotar para aproveitar o máximo da consulta com seu médico.

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