Reposição de T3 – Tratamento de Sintomas de Hipotireoidismo com Exames Normais

Cansaço excessivo, pele seca e fria, intestino preso,  inchaço, bolsa sob os olhos, dificuldade para perda de peso,  queda de cabelo, tendência de depressão.

 

Você se identificou com algum desses sintomas?

 

Saiba que eles podem indicar Hipotireoidismo, ou seja,  queda da ação do hormônio tireoidiano no organismo.

 

 

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O  diagnóstico é feito por médico normalmente após coleta de algumas dosagens de hormônios na sangue.

 

 

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Quando alterados, seu médico irá recomendar provavelmente o uso de medicamentos à base de Levotiroxina (hormônio sintético produzido pelas indústrias farmacêuticas), que podem ser vários nomes comerciais no Brasil, como Puran t4, Syntroid, Euthyrox e Levoid.

O uso desses medicamentos repõe os níveis do hormônio T4.

O T4 é a forma inativa do hormônio tireoidiano. Ele deve ser convertido em T3  para que o corpo possa usá-lo.

O T3 é de fato hormônio ativo da tiróide e cerca de 5 x mais potente que o T4.

 

Muitas pessoas têm problemas na conversão de T4 em T3, o que torna a reposição isolada de T4 um tratamento  potencialmente ineficaz para o Hipotireodismo no caso deste subgrupo com deficiência de conversão.

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Como Conciliar as Dietas Low Carb e Cetogênica para Vegetarianos e Veganos

É possível ser vegetariana(o)  ou vegana(o) e seguir uma dieta Low Carb/Cetogênica?

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Sim. Existem pontos de intersecção entre esses dois modelos de dieta aparentemente divergentes.

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A estratégia Low Carb também pode funcionar para quem quer abolir o consumo de carne porque uma dieta Low Carb, mesmo que cetogênica, requer apenas um consumo moderado de proteínas, que podem ser obtidas com sucesso numa dieta vegetariana ou até mesmo vegana.

Existem vários motivos e situações que geram uma busca por uma dieta de baixo carboidrato e também vegetariana ou vegana.

Muitas pessoas migram para o vegetarismo ou veganismo sem orientação de profissionais de saúde e acabam aumentando o consumo de carboidratos, muitos dos quais ultraprocessados e com excesso de calorias vazias, sem valor nutricional.  Outros, aumentam o consumo de “carboidratos do bem”, mas em virtude de vários outros fatores, como tendência genética e sedentarismo, acabam ganhando peso e aumentando a chance de desenvolver resistência à Insulina e Diabetes Tipo 2. É nesse contexto que uma estratégia Low Carb pode ajudar vegetarianos e veganos.

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Alguns benefícios das Dietas Low Carb e Cetogênica: » Read more

Confira algumas dicas para retomar a cetose de forma mais rápida

Abusou na Páscoa e saiu da Cetose?
Confira algumas dicas para retomar a cetose de forma mais rápida.
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Para quem ainda não sabe, a Cetose Nutricional acontece quando seu organismo utiliza as gorduras como principal fonte de energia, ao invés da glicose.
Existem várias tipos de Dieta Cetogênica, ou Dieta Keto
(Ketogenic Diet).
Para atingir a cetose, em geral, recomenda-se no máximo o consumo de 20 a 25 gramas de carboidratos por dia.
Dentre os vários benefícios dessa dieta, destacam-se principalmente o emagrecimento mais rápido, a forte redução da fome e dos episódios de “fissura” (cravings) por doces e carboidratos em geral, aumento da disposição e da concentração, além da preservação da massa magra (quando feita de forma correta e com acompanhamento profissional).
 
Se você estava sentindo esses benefícios e abusou na Páscoa, e acabou saindo da cetose, não se desespere!
 
Você pode retomar a Cetose de dentro de mais ou menos 3 dias.
 
O ritmo depende de quanto o seu organismo já está “cetoadaptado”.
 
Se você estava ainda muito no início da dieta (primeira semana), e tinha hábitos muito ruins, com uma dieta high carb, com alto consumo de doces e alimentos ultraprocessados, você terá um pouco mais de dificuldade.

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COMO COMBATER A GORDURA NO FÍGADO COM A DIETA LOW CARB

 

Pessoas que apresentam aumento de gordura visceral diagnosticado no exame de Bioimpedância, têm geralmente um aumento dos níveis de gordura no fígado, condição chamada de ESTEATOSE HEPÁTICA.
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Este aumento de gordura do fígado aumenta o risco de várias doenças, inclusive cirrose (mesmo sem beber álcool), câncer de fígado, Diabetes Tipo 2 e doenças cardiovasculares, como Infarto e AVC.
Muitas pessoas ainda acreditam que a principal medida para combater a ESTEATOSE HEPÁTICA é reduzir de forma geral as gorduras na dieta.
É fato que emagrecer ajudar a combater a gordura no fígado.
Mas, isso não significa que o mais importante é reduzir a gordura da dieta. Os estudos indicam o contrário.

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A praga das consultas a jato: saiba como evitar!

O que vc faz normalmente em 5 min?
Faz o café? Checa a previsão do tempo?
É um tempo bem curto, né?
Pois saiba que esse é o tempo médio de consultas médicas no Brasil, tanto em consultas de convênio, quanto do SUS e também em clínicas populares.
É comum esperar 2 a 3 meses para agendar uma consulta pelo convênio. Tanta espera para uma consulta ultra-rápida, sem empatia, muitas vezes com um profissional esgotado que acaba sendo forçado a atender mais de 50 pessoas por dia, num esquema de “linha de montagem”, sem tempo para se conectar de verdade com o paciente.
Nas Clínicas Populares generalistas, até é possível agendar com pouca espera, mas  a duração da consulta também é curta e geralmente se faz de tudo para que o paciente não volte no retorno, desde dificuldades para agendar retorno na mesma unidade, até distribuição de cupom de desconto para próxima consulta em 2 meses para o paciente que aceita não fazer o retorno gratuito em até 30 dias. Sem contar nos inúmeros pedidos de exames desnecessários que acabam tornando o tratamento mais caro, com excesso de exames e pouca conversa e atenção.
 
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Você acha realmente que é possível realizar um bom atendimento, conhecer e analisar os aspectos físicos, emocionais, exames, alterações hormonais e comportamentais de um paciente em  uma “consulta relâmpago” de  5 min?
E ainda por cima rever este paciente somente depois de 3 a 4 meses? Sem nenhum tipo de apoio ou acompanhamento entre as consultas presenciais?
No fundo, você, paciente,  sabe que isso NÃO funciona.
Ainda mais em casos de Obesidade/Sobrepeso, onde escutar e entender todos os aspectos da vida do  paciente é fundamental para gerar mudança de hábitos de forma consistente e contínua.
No processo de Emagrecimento, é importante o engajamento das duas partes: pacientes e profissionais de saúde.
Emagrecer é um processo desafiador. Sem apoio profissional adequado, é  muito difícil. Quase impossível.
Por isso, é importante saber usar o plano de saúde de forma inteligente.  Com certeza, ter um convênio dá uma tranquilidade na hora de enfrentar algo mais grave ou mais complexo, como cirurgias e internações prolongadas.
Por outro lado, usar convênios para consultas sobretudo para tratamento de Obesidade e Diabetes, doenças que necessitam de muitas mudanças comportamentais, normalmente não é a melhor escolha.
O paciente mal consegue ser ouvido e nas primeiras dificuldades, acaba não tendo nenhum suporte e acaba desistindo do tratamento.
Tratar a Obesidade é muito mais do que simplesmente prescrever um medicamento.
E se você pensa “mas, eu já pago convênio, não quero pagar por um atendimento particular“, essa “economia” pode custar caro, com acúmulo de anos e anos de frustração e progressão da Obesidade e todas as doenças relacionadas, como Diabetes, Pressão Alta, Gordura no Fígado, Infarto, AVC e até alguns tipos de Câncer.

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REVERSÃO DE DIABETES TIPO 2 e PRÉ- DIABETES COM TRATAMENTO MÉDICO E NUTRICIONAL

 

Os resultados do Programa Dr Recomenda com pacientes com Sobrepeso e Diabetes tipo2 e Pré-Diabetes foram destaque no evento de Inovação da SulAmérica, na última quinta-feira (17/1/19).
Fomos convidados para participar do evento e mostrar os resultados do nosso Programa para uma platéia de especialistas do setor de saúde.
SUL AMERICA
Mais de 90% dos pacientes com Pré-Diabetes e 80% dos pacientes com Diabetes Tipo2 com menos de 5 anos de doença conseguiram reverter a doença com nosso Programa de Emagrecimento com método nutricional low carb e cetogênico, com acompanhamento intensivo com endocrinologista e nutricionista em consultas presenciais e com suporte online individualizado no nosso aplicativo exclusivo.
No Brasil, temos 16 milhões de Diabéticos, e mais 45 milhões de Pré-Diabéticos, que na maioria das vezes não apresentam sintomas e apenas com exames e avaliação médica poderiam diagnosticar essa condição.
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E você? Está com os exames em dia? Sabia que você pode ter glicose normal em jejum e mesmo assim já ter a doença?
#DoutorRecomenda: não deixe sua saúde para depois.
Conheça o Programa Dr. Recomenda!
Cuidado intensivo e individualizado, com atenção contínua presencial e online no app exclusivo da Clínica.

Saiba mais pelo nosso Whatsapp (11) 93055-0505 ou pelo tel (11) 4701-0440.

Estamos na Estrada São Francisco, 1841 , a 500 metros do Shopping Taboão e a 3km do Portal do Morumbi.

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EQUIPE CLÍNICA DR. RECOMENDA

Reversão do Diabetes Tipo 2 com Tratamento Nutricional

Reverter o Diabetes Tipo 2 e não somente controlar a doença. Sim, isso é possível.

 

 

REVERSÃO DO DIABETES TIPO 2 COM NUTRIÇÃO (2)

Hoje é 14 de novembro- Dia Mundial de Conscientização sobre o Diabetes.

Cerca de 15 milhões de brasileiros têm o diagnóstico de Diabetes e estima- se que mais 15 milhões já tenham a doença e nem sequer sabem disso.

 

O Diabetes aumenta  o risco de doenças cardiovasculares, como Infarto e AVC, insuficiência renal, cegueira, amputações, disfunção erétil , Alzheimer , depressão e alguns tipos de câncer, como o câncer de mama e próstata.

 

O tipo mais comum de Diabetes é o Tipo 2, cuja principal causa é o excesso de peso e a resistência à insulina, que por sua vez, estão relacionadas com hábitos nutricionais não saudáveis.

 

O Diabetes Tipo2  é, portanto, uma doença fortemente relacionada com a dieta e pode ser revertida com um tratamento nutricional adequado.

 

Mais do simplesmente controlar a doença com doses cada vez mais crescentes de remédios e insulina, que  normalmente geram ganho de peso, é possível reverter a doença com alguns tipos de tratamento. E não estamos falando aqui de medicamentos.

 

Existem estudos científicos que comprovam que tanto a cirurgia bariátrica, como alguns estratégias de dieta podem reverter o Diabetes Tipo 2.

 

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Apoio à ABLC- Associação Brasileira Low Carb

A nossa diretora médica, Dra Regina Diniz, endocrinologista pela USP apóia a ABLC- Associação Brasileira Low Carb.

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Confira a mensagem da Dra:
“Eu apóio a Associação Brasileira Low Carb, que tem a missão de divulgar conhecimento científico e propagar informações sobre saúde, alimentação e qualidade de vida à sociedade, livre de influências da Indústria Farmacêutica e Alimentícia.

Cada vez mais estudos científicos comprovam inúmeros benefícios da Dieta Low Carb, sobretudo para portadores de Diabetes ou Pré-Diabetes (glicemia levemente alterada ou glicemia normal com insulina alta), Triglicérides elevados e Esteatose Hepática (gordura no fígado), que são condições clínicas que aumentam o risco das pessoas sofrerem de problemas cardiovasculares, como Infarto e AVC, além de alguns tipos de câncer.

Recentemente, a Associação Americana de Diabetes classificou a dieta Low Carb como sendo a abordagem nutricional mais recomendada para pacientes com Diabetes Tipo 2.

Mas, nem sempre é fácil encontrar médicos e nutricionistas atualizados e alinhados com as novas evidências científicas. Se você é diabético tipo 2 ou pré-diabético, com resistência à insulina, e ainda está sendo estimulado por profissionais de saúde a comer de 3 em 3 horas com carboidratos (mesmo que integrais) em todas as refeições, é hora de rever seu tratamento.

O mesmo acontece com alguns produtos e e-books rotulados como Low Carb, mas que nem sempre estão de fato de acordo com a Ciência Low Carb atual.

 

Por isso, a ABLC foi fundada para regulamentar produtos com o selo Low Carb da ABLC e contribuir com a divulgação de informações atualizadas com embasamento científico.

É importante que você saiba que existem vários tipos e níveis de dieta Low Carb. Procure profissionais de saúde para avaliar se a abordagem nutricional Low Carb está recomendada para você e qual o tipo de Dieta Low Carb que mais se adapta ao seu perfil.” (Dra Regina Diniz- ENDOCRINOLOGISTA- CRM 97465-SP- RQE- Título de Especialista nº 37498)

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Associação Brasileira Low Carb vai certificar o baixo teor de carboidratos de alimentos

Você sabia que no último final de semana foi oficialmente fundada a Associação Brasileira Low Carb, que vai certificar produtos para garantir o baixo teor de carboidratos?
Mas ultimamente  por que se fala tanto sobre dieta Low Carb? Será que é apenas mais uma ‘dieta da moda’?
O fato é que cada vez mais estudos científicos comprovam inúmeros benefícios da Dieta Low Carb, sobretudo para portadores de Diabetes ou Pré-Diabetes (glicemia levemente alterada ou glicemia normal com insulina alta), Triglicérides elevados e Esteatose Hepática (gordura no fígado), que são condições clínicas que aumentam o risco das pessoas sofrerem de problemas cardiovasculares, como Infarto e AVC, além de alguns tipos de câncer.
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Confira abaixo as considerações iniciais da  ABLC -Associação Brasileira Low Carb:

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O que os brasileiros sabem (e não sabem) sobre o Diabetes

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Mais da metade da  população brasileira está acima do peso (com sobrepeso ou Obesidade). E, por sua vez, o excesso de peso é uma dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do Diabetes Tipo 2,  que já afeta quase 15 milhões de brasileiros, de várias  faixas etárias. A taxa de incidência da doença cresceu 61,8% nos últimos 10 anos. O mais alarmante é que cerca de metade dos diabéticos nem sequer sabem que têm a doença. E mesmo entre aqueles que sabem do diagnóstico, o desconhecimento sobre a doença é muito grande. Isso é o que apontam duas pesquisas divulgadas recentemente sobre o assunto.
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Conheça os tipos de DIETA CETOGÊNICA e suas vantagens

Quem está na batalha para emagrecer, já deve ter ouvido falar sobre a Dieta Cetogênica.

O que muitos não sabem é que existem vários tipos de dietas cetogênicas.

De forma simplificada, podemos afirmar que a cetose é um estado metabólico onde o corpo utiliza a gordura como principal fonte de energia, ao invés da glicose. Na prática, a cetose transforma o organismo em “queimador de gordura”.

 

Dietas cetogênicas podem ter diferentes composições de macronutrientes, desde  ricas em “gordura do bem” até proteinadas com baixo teor de gordura, como é o caso da dieta VLCD (very low calorie diet), que pode ser feita com alimentos comuns ou com produtos especiais como a proteína Pronokal , onde a maior composição da dieta é às custas de proteínas, com apenas 10 a no máximo 20 g de gordura por dia.  

O ponto em comum de toda dieta cetogênica é a baixa ingestão de carboidrato.

Toda dieta cetogênica é uma dieta Low Carb. Mas, nem toda Dieta Low Carb é cetogênica.

 

Isso acontece porque para  atingir um estado de cetose nutricional, é preciso em geral  aderir a uma dieta com ingestão muito baixa de carboidrato, o que implica na prática em restrição de muitos alimentos considerados “carboidratos do bem”, como batata doce, cenoura, carboidratos integrais  e a grande maioria das frutas.

 

Para manter um nível ideal de  cetose, em geral é necessário manter a ingestão diária  total de carboidrato entre 30 até no máximo 60 gramas de acordo com as condições de cada paciente:  sexo, idade, atividade física e condições de saúde em geral.

 

A faixa de Cetose Nutricional recomendada para estimular o emagrecimento de forma saudável está entre 1,5 e 3,0 mMol/L.

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Entenda porque é tão difícil perder a gordura localizada na Barriga

 

 

Entenda porque é tão difícil perder a gordura localizada na barriga

 

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Chega um momento em que você faz todo esforço para perder barriga e não consegue mais perder aquela gordurinha localizada e começa a perder onde você não quer, como rosto ou glúteo, não é verdade?

 

Isso acontece porque vários fatores contribuem para o acúmulo de gordura em certas regiões do corpo.

 

Saiba mais:

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Consumo moderado de café pode ajudar a acelerar os resultados da dieta cetogênica

#DoutorRecomenda

 

O “ceto” de uma dieta cetogênica vem do fato de que ela faz com que o corpo produza pequenas moléculas de combustível chamadas “corpos cetônicos” ou, informalmente, também conhecidos como “cetonas”. Um combustível alternativo para o corpo, usado quando o açúcar no sangue (glicose) se torna escasso.

 

As cetonas são produzidas durante o jejum e/ou através de uma dieta baixa em carboidratos (os quais são convertidos rapidamente em glicose) e quantidades moderadas de proteína (o excesso de proteína também pode ser convertido em glicose).

 

As cetonas são produzidas no fígado, através de gorduras, e são usadas como combustível por todo o corpo, incluindo o cérebro que necessita de muita energia diariamente e onde, com o passar dos anos, ocorre um declínio natural para a captação de glicose como fonte de energia.

 

Em uma dieta cetogênica, todo o seu corpo altera seu abastecimento de combustível para funcionar quase que exclusivamente dependente da gordura. Então, com a produção e uso de cetonas, diz-se que o corpo está em cetose. Os níveis de insulina diminuem, a queima de gordura aumenta, a pessoa parece ter menos fome e sente uma quantidade constante de energia. Adicionalmente, dietas baixas em carboidratos, como a cetogênica, vêm sendo usadas como uma potencial terapia auxiliar para algumas condições de saúde como o Alzheimer.

 

Até recentemente, uma pergunta em comum entre as pessoas interessadas em dietas cetogênicas ou dietas baseadas em baixo consumo de carboidratos era quanto ao efeito da cafeína na produção de cetonas – “Posso tomar café?”. Um novo e pequeno estudo publicado em Canadian Journal of Physiology and Pharmacology está sendo muito bem recebido, pois investiga esta útil e tão aguardada questão.

 

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A Tiróide dói?

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O que é esta glândula?
A tireóide é uma glândula que fica na frente do pescoço (região anterior) e tem um formato parecido com o de uma borboleta. Posiciona-se em cima da traquéia, com um lobo de cada lado, unidos pelo istmo. É responsável por produzir hormônios que participam do controle da velocidade do metabolismo, influenciam o desenvolvimento do corpo e a atividade do sistema nervoso.

 

O Hipotireoidismo (falta de hormônio da Tireóide)  e o Hipertireoidismo (excesso de hormônio da Tireóide) normalmente não causam dor e geralmente estão associados a um processo crônico de inflamação da glândula, relacionado com a produção de autoanticorpos, anticorpos que produzimos contra tecidos do próprio organismo, como o AntiTPO e o TRAB.

Porém, existem doenças menos comuns que podem causar dor na região da Tiréoide, são as chamadas Tiroidites aguda e subaguda.

Saiba mais:

 

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Crianças engordam mais nas férias

As férias escolares podem contribuir para o aumento de um sério problema de Saúde que afeta milhões de crianças brasileiras: a Obesidade Infantil.

 

 

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Pesquisa realizada na Universidade do Texas indica que é durante as férias que as crianças engordam mais.

 

Os pesquisadores  americanos acompanharam, por 3 anos, 18 170 crianças e observaram que as taxas de sobrepeso e obesidade saltaram de 23,3% e 8,9% para 28,7% e 11,5%, respectivamente. Detalhe: as alterações relevantes no peso  só ocorreram durante os períodos de pausa no ano letivo.

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Clínica Conectada Dr. Recomenda no Estadão de Domingo (23/7/2017)

É com alegria que compartilhamos com vocês esta matéria no Estadão de Domingo, (23 de julho de 2017) nas bancas e na versão online, que mostra um pouco da nossa História e os primeiros resultados da Clínica Conectada Dr. Recomenda

 

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A matéria destaca a inovação do Programa Dr. Recomenda, que realiza suporte intensivo online através do aplicativo próprio da Clínica e os resultados da primeira turma do Programa, com mais de 1 tonelada de quilos eliminados.

Agradecemos a todos que fizeram parte desta jornada que está apenas começando.

Agradecemos à cidade de Taboão da Serra, na Grande São Paulo, com maior densidade demográfica do Brasil, que nos acolheu com tanto carinho.

E, acima de tudo, aos nossos pacientes que entenderam nossa proposta de evolução no tratamento da Obesidade e Sobrepeso e estão dando um exemplo de comprometimento e mudanças de hábitos.

Queremos cada vez mais nos comprometer com vocês e com a nossa missão de construir uma vida mais saudável, livre das complicações da Obesidade e Diabetes, através de um atendimento personalizado pautado na Empatia associada à Tecnologia.
Sim, isso é possível! Vocês nos mostraram isso na prática. 🙂

Muito obrigada!
Dra Regina Diniz (Endocrinologista pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP , especialista pela SBEM- Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia)

Fundadora da Clínica Conectada Dr. Recomenda

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Confiram aqui o link da matéria online: http://economia.estadao.com.br/…/programa-de-aceleracao-se…/

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Pronokal – “Dieta da Nasa”: saiba mais sobre este Método cientificamente comprovado para Emagrecimento Rápido e Saudável

 

A Dieta Pronokal é prescrita  exclusivamente por médicos habilitados e treinados no Método, após rigorosa avaliação clínica.

 

O Método Pronokal é estruturado num plano alimentar que se inicia com uma Dieta Cetogênica VLCD (Very Low Calorie Diet) Proteinada Low Carb e Low Fat

A  tecnologia de liofilização dos macronutrientes  consegue mimetizar exatamente os alimentos, não somente no sabor, como na textura.

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Desta forma, Os produtos Pronokal, que substituem as refeições na FASE 1 da dieta, podem ser consumidos com formato e sabor de omeletes de queijo e bacon, iogurtes, pães, torradas, Cappuccino, Frozen, Mousse, crepes,  sucos, sopas, Nuggets, mas na verdade, são proteínas de alto valor biológico (fácil e rápida absorção), o que ajuda na manutenção da massa magra, e possibilita uma dieta Low carb com a sensação de estar comendo carboidratos.

 

E o mais interessante: com a carga de proteína adequada e maior preservação da massa magra e do  metabolismo basal ,  as chances de reganho de peso são menores.

 

Este método europeu de tratamento da Obesidade e Sobrepeso tem amplo respaldo  científico, com vários estudos mostrando benefício e redução de circunferência abdominal, inclusive redução de flacidez, celulite e maior preservação da massa muscular.

 

Agora, confira abaixo FAQ com as dúvidas mais comuns dos pacientes que desejam iniciar o Método Pronokal.

 

Como posso aderir ao método?

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Dr. Recomenda realizou palestra sobre o Impacto Socioeconômico da Obesidade na Semana da Enfermagem na Universidade Anhanguera

Crescimento da Obesidade no Mundo

A Epidemia do século XXI

 

Foi um prazer imenso aceitar o convite do Centro Universitário Anhanguera, Campus Campo Limpo e realizar a palestra sobre  “Crescimento da Obesidade no Mundo: A Epidemia do século XXI”.

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A palestra foi realizada na semana da Enfermagem. Todos os semestres estavam representados na platéia de mais de 300  alunos e alunas. E que turma animada e disposta a aprender e interagir!

 

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O que é o exame de Bioimpedância e para que serve?

O método mais comum para verificar se uma pessoa está dentro dos parâmetros saudáveis de peso é o cálculo do IMC- índice de massa corpórea, calculado pela fórmula:

IMC= peso (em kg)/ altura em metros ao quadrado.

Um valor acima de 25 indica sobrepeso, enquanto um valor acima de 30 já indicaria Obesidade.

Porém, este cálculo não leva em consideração a composição corpórea e as proporções de massa adiposa (gordura) e massa magra (músculo, osso e água), o que pode levar a erros de interpretação.

Por exemplo, um indivíduo com alto índice de percentual de massa muscular, pode apresentar um IMC acima de 30 e ter um percentual de gordura excelente.

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Janeiro já era! E os seus planos para 2017?

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Na passagem de ano, a maioria de nós faz inúmeros planos para ter um ano melhor. A mudança do calendário renova a esperança. E com isso, fazemos listas de desejos, metas e promessas de novos hábitos. Dieta, emagrecimento, alimentar-se de forma mais saudável, praticar atividade física, parar de fumar, falar Inglês são os desejos mais presentes nestas listas.

 

Mas, no fim de janeiro, grande parte das pessoas já abandonou na prática as promessas que fez no primeiro dia do ano.

 

Por que isso acontece? Como resgatar aquela energia de recomeço? Aquela crença de que agora vai! Como se manter firme no seu propósito?

 

Nós, da Clínica Dr. Recomenda, preparamos 5 recomendações para você seguir em frente rumo ao seu objetivo.

 

A melhor hora para agir é AGORA. Ainda dá tempo de tornar 2017 o ano da transformação da sua vida, com novos hábitos e grandes conquistas!

 

Confira  abaixo nossas 5 recomendações.

A número 5 é fundamental!

 

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Doutor Recomenda: cuide bem do seu coração!

 

 

No dia Mundial do Coração, confira 7 dicas práticas para cuidar melhor da sua saúde.

 

Dia Mundial do Coração

 

1) Durma bem. Deixe o quarto escuro, evite uso de aparelhos celulares na cama. A luz que eles emitem prejudicam o sono profundo e reparador. A privação de sono pode contribuir para Obesidade, Hipertensão e problemas cardíacos.

2) Combata o stress. Ele é um dos maiores vilões da saúde do seu coração. Encare a vida de uma forma mais leve. Ria e abrace mais!

3) Alimente-se de forma saudável. Evite frituras, refrigerante (mesmo o diet ou light) e doces.

4) Pratique alguma atividade física. 30 min por dia de caminhada 3 vezes por semana já ajudam a prevenir doenças do coração.

5) Meça com frequencia sua pressão arterial, peso e circunferência abdominal no nível do umbigo. Mulheres com circunferência da barriga acima de 80 cm e homens acima de 90cm já têm risco aumentado de doenças cardiovasculares como infarto e derrame cerebral (AVC).

6) Fuja do cigarro!

7) Procure orientação médica. Avalie os níveis de alguns parâmetros básicos da saúde como colesterol, triglicérides e glicemia. Sim! Muitas pessoas não sabem, mas a Diabetes aumenta de forma significativa o risco de problemas cardíacos.

#DoutorRecomenda: cuide bem do seu coração!

A sua saúde e sua família agradecem!

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*Todas as informações fornecidas têm caráter meramente informativo, com o objetivo de promover educação em saúde, e não substituir as orientações do seu médico.

Dr. Recomenda é graduada no Programa de Economia Criativa da Samsung/Anprotec

 

 

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O Dr. Recomenda concluiu mais uma etapa importante rumo à nossa missão de impactar a Saúde no Brasil. A cerimônia de Graduação da Primeira Turma do Programa de Economia Criativa da Samsung e Anprotec ocorreu em 28/07/2016. Esta cooperação tecnológica foi iniciada entre o governo do Brasil e o governo da Coréia do Sul por meio do Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação dos dois países em 2015.

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Dr. Recomenda foi reconhecida como empresa inovadora no ecossistema de Saúde do Brasil no Growth Innovation and Leadership- GIL Brazil 2016 pela Frost & Sullivan

Quem está avançando na Transformação Digital da Saúde no Brasil?

Por Regina Diniz*

O Dr. Recomenda participou da quinta edição do evento GIL Brasil- Growth, Innovation and Leadership- Crescimento, Inovação e Liderança (GIL Brasil 2016) que  aconteceu em 12 de maio no Hotel Unique em São Paulo. O evento faz parte de uma iniciativa Frost&Sullivan que acontece anualmente em mais de 20 países.

 

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Dia Internacional da Mulher: dez maiores problemas para a saúde das mulheres

No Dia Internacional da Mulher, convidamos todas as pessoas a refletir e agir pela saúde das mulheres. Recomendamos a leitura do texto da Dra Flávia Bustreo, Diretora Geral Adjunta para a Saúde da Família, Mulher e da Criança, publicado no site da OMS (Organização Mundial da Saúde) em 2015.

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Segue a tradução livre:

Percorremos um longo caminho desde 1995 – e é hora de comemorar as mulheres e suas realizações. Mas também é hora de fazer um balanço de como os direitos das mulheres sejam cumpridos no mundo –especialmente o direito à saúde. Vinte anos depois de os países assinaram compromissos na Declaração de Pequim de 1995 e Plataforma de Ação, as mulheres ainda enfrentam muitos problemas de saúde e devemos voltar a nos comprometer a enfrentá-los.

Aqui estão dez das principais questões relacionadas com a saúde das mulheres que me mantêm acordada à noite:
1. Câncer: dois dos tipos de câncer mais comuns que afetam as mulheres são de mama e câncer do colo do útero. A detecção precoce desses dois tipos de câncer é a chave para manter as mulheres vivas e saudáveis. Os últimos números globais mostram que cerca de meio milhão de mulheres morrem de câncer de colo de útero e meio milhão de câncer de mama a cada ano. A grande maioria destas mortes ocorrem em países de baixa e média renda, onde o rastreamento, prevenção e tratamento são quase inexistentes, e que a vacinação contra o vírus do papiloma humano precisa ser implementada.

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Dr. Recomenda é uma das startups vencedoras que ingressam no Programa de Economia Criativa e Inovação da Samsung

A Samsung e a Anprotec anunciaram em Brasília as startups selecionadas para o Programa de Economia Criativa e Inovação, resultado da parceria entre Samsung, Anprotec e CCEI Daegu (Coréia do Sul), que tem o objetivo de identificar e oferecer suporte a empresas inovadoras em todo o país.

O anúncio da seleção da Doutor Recomenda ocorreu no Café da Manhã da Anprotec (Associação Nacional de Entidades Promotoras de Empreendimentos Inovadores), evento que reúne associados e parceiros para o anúncio de conclusão das ações e programas desenvolvidos ao longo do ano.

A escolha foi feita por uma banca composta por representantes da Anprotec, da Samsung e da CIETEC- USP, que será responsável pela operacionalização do programa. Foram analisados mais de 100 empresas submetidas e, dentre os diferentes requisitos avaliados, destaque para o grau de inovação, maturidade técnica e gerencial dos empreendedores e potencial efetivo de mercado.

 

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As empresas selecionadas receberão investimentos e terão ainda treinamentos focados na criação de empreendimentos, inspirado no Modelo Coreano de Cultura de Economia Criativa, implantado na Coreia do Sul pelo CCEI Daegu.

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Conselho Federal de Medicina reduz IMC mínimo para cirurgia bariátrica de 40 para 35 kg/m²

O CFM (Conselho Federal de Medicina) publicou hoje (13 de janeiro/16) resolução com novas regras para a autorização de cirurgia bariátrica, destinada a reduzir capacidade de absorção do intestino em pessoas obesas. A principal mudança é redução do IMC (Índice de Massa Corpórea) de 40 kg/m² para 35 kg/m² no mínimo para o paciente que se candidata à cirurgia.

Essa alteração equivale a uma troca de 109 kg para 95 kg de peso mínimo para uma mulher de 1,65 metro poder realizar a cirurgia. Antes disso, o IMC de 35 kg/m² só era suficiente para ter aprovação do procedimento cirúrgico nos casos de pacientes obesos com doenças crônicas graves, como pressão alta, diabetes, esteatose hepática, e colesterol. (Saiba como gerenciar doenças crônicas de forma prática no aplicativo gratuito.)

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A resolução do CFM, publicada na edição desta quarta-feira (13), do Diário Oficial da União, altera regras que estavam em vigor desde 2010. Continuam valendo critérios como

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Nódulos da Tiróide: conheça as novas recomendações

Nódulos de tiroide: novas recomendações

O nódulo tiroidiano é uma lesão dentro da glândula tiroide que é radiologicamente diferente do restantante do tecido que a circunda. Algumas nódulos palpáveis na região do pescoço podem não corresponder a nódulos tiroidianos.

A prevalência de nódulo palpavel é de aproximadamente 5% em mulheres e 1% em homens, entretanto, nódulos de tiroide podem ser detectados por ultrassonografia em 19 a 68% em pacientes examinados aleatoriamente, com maiores frequências em mulheres e pessoas mais idosas.

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Nódulos não palpáveis descobertos ao acaso, ou incidentalmente, por ultrassonografia ou outro método são chamados de “incidentalomas”, o que vem sendo bastante comum em programas de “check up” de diversos médicos.

A importância da avaliação do nódulo de tiroide recai sobre a possibilidade de câncer, » Read more

Dr. Recomenda na rádio CBN: como as novas tecnologias ajudam médicos e pacientes

Paciente usuário do aplicativo Doutor Recomenda relata sua experiência e como aumentou sua adesão ao tratamento da Hipertensão

Confira o aúdio aqui

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CBN- CiÊNCIAS e SAÚDE

Profissionais da saúde desenvolvem aplicativos e plataformas para facilitar o contato com seus pacientes, tornando-os mais independentes ao cuidar da saúde

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Asma: veja as recomendações para manter a doença sob controle

 

Informação e adesão ao tratamento contínuo são fundamentais para controlar a doença

Asma é uma doença respiratória crônica causada por inflamação nos brônquios, que se desenvolve em pessoas predispostas e expostas a diversos fatores ambientais, como pólen, ácaros, stress, fumaça de cigarro, poluição, gripes, resfriados, mudanças bruscas de temperatura, entre outras.

A asma é uma das doenças crônicas mais comuns que afeta tanto crianças quanto adultos, sendo um problema mundial de saúde e acometendo cerca de 300 milhões de pessoas. A morbimortalidade da asma é maior em países em desenvolvimento, como o Brasil.

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Dr. Recomenda foi destaque na edição da Folha de São Paulo deste domingo (26/abril/2015)

 

A matéria foi bastante positiva e mostrou que as ferramentas digitais são amplamente usadas pela população brasileira, que também deseja utilizá-las para administração da própria saúde.

Clique  no link  abaixo para  visualizar a matéria na íntegra:

http://bit.ly/DrRecomendaFolhaLancamento

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Em um país em que a automedicação é um hábito cotidiano de quase 80% de sua população, segundo o último levantamento feito pelo Instituto de Ciência Tecnologia e Qualidade (ICTQ), no qual quase metade dos brasileiros tem uma doença crônica, de acordo com dados do Ministério da Saúde, e onde devem ser vendidos ao menos 52 milhões de celulares inteligentes apenas neste ano, como aponta estimativa da Consultoria IDC, a união entre tecnologia móvel e medicina pode ser um diferencial para melhorar a performance do sistema de saúde e impactar positivamente nos seus resultados.

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Como controlar a DPOC

 

Como portador de doença pulmonar crônica como a DPOC, você terá que consultar o seu médico com uma certa frequência, sobretudo para evitar as exacerbações da doença.

 

É importante saber os primeiros sintomas de infecções pulmonares ou crises para que você possa obter ajuda e evitar doenças graves. Além disso, fazendo todo o possível para controlar a DPOC irá ajudar a melhorar a sua saúde e diminuir internações hospitalares. Também é importante cuidar de si mesmo em geral.

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Siga estes passos para administrar a doença e ter uma qualidade de vida melhor:

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Conheça os principais fatores de risco para LOMBALGIA

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Lombalgia, também conhecida como dor nas costas, é a dor que acomete a porção inferior da coluna vertebral e as estruturas ao seu redor (musculatura, ligamentos, etc). Pode ser localizada ou irradiar para outras regiões como nádegas, coxa, joelho, perna e pé, caso haja compressão de algum nervo.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO?

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Ferritina alta: entenda as causas e as opções de tratamento

A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado e é responsável pelo armazenamento do ferro no organismo.

É importante entender que ferritina alta não significa necessariamente que o organismo tem excesso de ferro. Na verdade, na maioria das vezes a ferritina alta não vem acompanhada de excesso de ferro. Atualmente, a causa mais comum é a síndrome metabólica, em função do aumento da incidência da obesidade, acúmulo de gordura no fígado e diabetes.

 

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Valores aumentados podem estar relacionados com vários fatores: » Read more

Veja 10 dicas para aproveitar ao máximo a consulta com o seu médico

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Você está satisfeito com seu médico? Ele atende suas expectativas durante a consulta?

Atrasos, consultas cada vez mais curtas, termos difíceis de entender, ansiedade do paciente, falta de organização, muitas fontes de informação sobre saúde com conteúdo duvidoso são problemas comuns que contribuem para dificultar a comunicação entre médicos e pacientes.

Saiba que o engajamento do paciente é fundamental. Quando você toma o controle da saúde na sua mão, você chega mais preparado para as consultas e consegue um atendimento de melhor qualidade.

Conheça aqui as 10 atitudes que você pode adotar para aproveitar o máximo da consulta com seu médico.

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