Perguntas Frequentes sobre o Programa de Saúde Metabólica e Emagrecimento com Dra Regina Diniz

1. Sinto que o Ozempic ou Wegovy parou de fazer efeito. Vale a pena mudar para Mounjaro (Tirzepatida)?

É possível, sim, que o Ozempic (semaglutida) deixe de produzir o mesmo efeito ao longo do tempo em alguns casos. Isso não significa que o remédio “parou de funcionar”, mas sim que o corpo pode ter se adaptado ou que outros fatores estão interferindo na resposta, como alimentação rica em carboidratos, sono de má qualidade, estresse elevado, sedentarismo, ou até doses abaixo do ideal para seu perfil.

Nessas situações, mudar para Mounjaro (tirzepatida) pode ser uma excelente estratégia. Ele atua em dois receptores (GLP-1 e GIP) e tende a oferecer uma resposta ainda mais potente, especialmente para quem precisa destravar a perda de peso ou tem maior resistência biológica.

Os estudos mostram uma maior potência da Tirzepatida na perda de peso, com menos efeitos colaterais, o que facilita a adesão ao medicamento.Mas antes de trocar, é fundamental uma avaliação médica completa, levando em conta:

  • Composição corporal (massa muscular x gordura)
     
  • Hábitos alimentares e estilo de vida
     
  • Perfil emocional e comportamental (fome física x fome emocional)
     
  • Exames laboratoriais e, em alguns caso, até o exame do sono
     

Remédio certo do jeito errado, ou estilo de vida desalinhado, não funciona. No nosso programa, a medicação é sempre personalizada e ajustada conforme o seu momento e não como solução mágica.

Resumo prático: se você está fazendo sua parte e mesmo assim o resultado estagnou, talvez seu corpo esteja pedindo um novo caminho. E sim, o Mounjaro, cujo princípio ativo é a  Tirzepatida, pode ser esse caminho, mas sempre com orientação especializada e um plano ajustado 100% para você.

2. Tenho medo de perder músculo durante o emagrecimento. Isso acontece?

Pode acontecer, sim. Por isso, nosso foco não é apenas perder peso, mas preservar a massa muscular. 

É comum que a pessoa que usa esses medicamentos comece a comer em porções menores em função do aumento da saciedade. Um problema comum é a redução do consumo de proteínas e a dificuldade de comer as porções necessárias de carne, por exemplo. É  muito importante ter atenção ao consumo ideal de proteínas, conforme seu perfil.  Além da proteína vinda de alimentos comuns, como carne e ovos, existem vários tipos de alimentos low carb de baixa caloria, enriquecidos em proteína, que podem ajudar você a bater as metas de proteínas diárias, com mais facilidade e prazer.

A combinação de alimentação estratégica, musculação e suplementação correta ajuda a proteger sua estrutura física e sua taxa metabólica.

Por isso, monitoramos sua massa muscular ao longo do programa com exame de Bioimpedância de última geração.

3. O que é Bioimpedância e como ela é usada no Programa?

A bioimpedância é um exame rápido e indolor que mede sua composição corporal: massa muscular, gordura corporal e água. No Programa , utilizamos bioimpedância de última geração, avaliando outros parâmetros da saúde muscular e celular, como  o ângulo de fase e água intramuscular, relacionadas respectivamente com a massa metabolicamente ativa e a inflamação crônica.  Realizamos 3 exames  de bioimpedância ao longo do Programa Intensivo de 3 meses para acompanhar a evolução da massa muscular,  além do peso na balança.

4. O que vem por aí? Tem outro medicamento ainda mais potente que a Tirzepatida (mounjaro)?

Sim. Um novo medicamento para perda de peso, ainda mais potente que o Mounjaro está em fase final para entrar no mercado americano em breve.

 A RETATRUTIDA  é um agonista triplo (sim, triplo!) e age nos seguintes receptores:

  1. GLP-1 (como Ozempic, Wegovy, Mounjaro) → regula saciedade, retarda o esvaziamento gástrico, reduz a ingestão calórica.
     
  2. GIP (como Mounjaro) → melhora sensibilidade à insulina e potencializa a ação do GLP-1.
     
  3. Glucagon (GR) → aqui está o diferencial. A ativação parcial do receptor de glucagon ajuda a aumentar o gasto energético, estimulando a lipólise e possivelmente favorecendo maior perda de gordura corporal.
     

 É como se ela fechasse três fechaduras metabólicas ao mesmo tempo. Por isso os estudos mostram resultados impressionantes com perda de peso de até 24% em um ano em alguns pacientes.

 Quando deve chegar ao mercado americano?

A Eli Lilly (mesma fabricante do Mounjaro e Zepbound) está conduzindo os estudos da fase 3 sob o nome clínico REDEFINE Program. A previsão oficial mais recente é:

  • Submissão para aprovação ao FDA em 2025
     
  • Lançamento provável: final de 2025 ou início de 2026 nos EUA.
     

Ainda não há data definida para a chegada ao Brasil.

5. Vocês aplicam Mounjaro na Clínica?

Não aplicamos. Seguimos rigorosamente os princípios da Medicina Ética.

 Não comercializamos medicamentos nem aplicamos versões manipuladas de remédios protegidos por patente, como a tirzepatida (Mounjaro).

Infelizmente, algumas clínicas têm explorado a popularidade desses medicamentos com o objetivo de faturar,  oferecendo aplicações semanais de substâncias manipuladas que não têm segurança, eficácia ou procedência garantidas.

Vale lembrar: a tirzepatida foi desenvolvida para uso domiciliar. É uma injeção subcutânea simples, que o próprio paciente aplica em segundos. Ir semanalmente a uma clínica para receber algo que deveria ser feito em casa não traz nenhum benefício adicional à sua saúde — apenas custo e dependência.

Além disso, existem relatos de complicações graves associadas ao uso da suposta tirzepatida manipulada, incluindo reações adversas severas, como hipoglicemia grave, necessitando de internações hospitalares e quadros de pancreatite aguda. Não é possível atestar de fato qual substância está sendo aplicada nessas clínicas.Na Clínica Dra. Regina Diniz, levamos sua saúde a sério e recomendamos que você faça o mesmo.

6. Esse Programa serve para quem tem gordura no fígado ou pré-diabetes?

Sim. O Programa Dra Recomenda – Saúde Metabólica é  indicado para casos de gordura hepática, pré-diabetes, resistência à insulina, obesidade e até reganho de peso após cirurgia bariátrica. O foco é melhorar a saúde metabólica de forma consistente e duradoura.

7. O Programa é só presencial ou também funciona online?

Atendemos presencialmente em São Paulo, nos consultórios do Itaim Bibi e em Higienópolis, mas também realizamos acompanhamento online, através da Telemedicina, para pessoas do interior, outros estados e até mesmo no exterior. A Dra. Regina  Diniz oferece suporte próximo, com devolutivas personalizadas e rotina de ajustes ao longo do caminho, conforme a necessidade dos pacientes.

8. É obrigatório usar medicação no Programa?
Não. Muitos pacientes conseguem ótimos resultados apenas com mudança de estilo de vida, alimentação estratégica e suplementação. A medicação é usada com critério, quando realmente indicada.

9. Como funciona o exame do sono? 

exame do sono (POLISSONOGRAFIA DOMICILIAR) é um exame inovador com validação científica para avaliar apnéia do sono, doença comum entre pacientes com sobrepeso, hipotireoidismo e Obesidade.

A apnéia do sono é, muitas vezes, subdiagnosticada, principalmente em mulheres. 

Se você está acordando sem energia e com fadiga durante o dia, vale a pena investigar a saúde do sono de forma prática com a polissonografia domiciliar em condições normais no conforto de sua casa.

Obs.: realizamos esse exame exclusivamente para pacientes da Clínica que  são acompanhados com a Dra Regina Diniz.

10. Já tentei de tudo e nada funcionou. Como saber se esse Programa vai realmente me ajudar?

Essa é uma dúvida comum e totalmente legítima. O Programa Dra Recomenda – Saúde Metabólica e Emagrecimento é personalizado com base no seu histórico, exames, hábitos e perfil metabólico. Ao longo de 3 meses, você tem acompanhamento próximo, 3 exames de bioimpedância de última geração, exame para avaliar a saúde do sono, orientação comportamental e ajustes contínuos na dieta, conforme sua necessidade. 

Se você está disposta a se comprometer com sua saúde, nós estamos ao seu lado com suporte personalizado. Dra Regina Diniz é médica pela Faculdade de Medicina da USP,  Endocrinologista e Metabologista pela SBEM, com mais de 20 anos de experiência no tratamento sério da Obesidade.

Não prometemos resultados milagrosos. 

Nosso comprometimento é oferecer tratamento ético e acolhedor com que há de mais novo no tratamento da Obesidade, com base em evidências científicas.

11.Quanto tempo leva para começar a ver resultados?

Os primeiros resultados podem aparecer nas duas primeiras semanas, especialmente na redução de inchaço e melhora do bem-estar. Mas o foco do programa é uma transformação duradoura, não um emagrecimento rápido e insustentável. Ao longo de 3 meses, acompanhamos não só o peso, mas também sua composição corporal, disposição, sono e marcadores metabólicos.


12. Como é o suporte entre as consultas? Fico sozinha no processo?

De forma alguma. Um dos grandes diferenciais do Programa Dra Recomenda – Saúde Metabólica e Emagrecimento, é o suporte diário de segunda a sexta  direto com a Dra. Regina Diniz para ajustes e suporte para dúvidas e orientações. Você é acompanhada de perto com empatia, presença e estratégia. Isso é o que torna o processo mais leve, seguro e eficaz.

13. O Programa é indicado para mulheres com mais de 50 anos?

Sim! Muitas mulheres dessa faixa etária enfrentam alterações hormonais, resistência à insulina e dificuldade para perder peso. Muitas de nossas pacientes estão nessa faixa etária.  O Programa foi desenhado justamente para oferecer uma abordagem completa, respeitosa e eficaz para esse público, com foco na saúde metabólica, autoestima e longevidade ativa.

14. Quanto é possível perder no Programa Intensivo de 3 meses?

A perda de peso varia conforme o perfil metabólico, o grau de adesão e a estratégia adotada. Mas, em média, os pacientes do nosso Programa Intensivo perdem entre 10% e 20% do peso corporal inicial ao longo de 3 meses.

Em casos com indicação de uso de agonistas de GLP-1 (como Ozempic ou Wegovy ou Mounjaro), aliados a uma dieta personalizada, atividade física, bioimpedância e suporte comportamental, é possível chegar a 20 kg de redução, com foco em gordura corporal e preservação da massa magra.

O mais importante? A transformação metabólica vai além do número na balança: melhora de disposição, sono, autoestima, exames laboratoriais e controle da fome são indicadores tão valiosos quanto o peso

15. Esse programa é só sobre emagrecimento?

Definitivamente, não. O Programa Intensivo de 3 meses é sobre reconquistar o controle da sua saúde, da sua energia e da sua história. A perda de peso é uma consequência de um plano completo que cuida da sua mente, metabolismo e motivação.

Aqui, você não vai só emagrecer. Você vai aprender a cuidar da sua saúde como um ativo valioso, entender seu corpo, e construir um novo estilo de vida, com foco na manutenção da saúde metabólica a longo prazo.

Se você deseja só uma “consultinha para uma receita de uma canetinha milagrosa para secar”  em 2 semanas, sem nenhum tipo de esforço, nesse caso, com certeza, nossa Clínica NÃO é o lugar ideal para você.

 Esse tipo de “milagre” não existe. 

Buscamos tratar pessoas que desejam emagrecer com saúde de forma sustentável.


Cirurgia não é a solução definitiva para a Obesidade

Você acredita que a Bariátrica é a solução definitiva para todos os seus problemas relacionados à Obesidade? Você até pensa em relaxar de vez e  ganhar mais peso para conseguir fazer a cirurgia mais rapidamente?

Lamento informar, mas essa atitude não é a mais inteligente para sua saúde.

Primeiro, quero deixar claro que não sou contra o tratamento cirúrgico da Obesidade. Trabalhei por 10 anos no  Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos (antiga GastroClínica), onde acompanhei centenas de pacientes submetidos à Cirurgia Bariátrica.

Muitos deles, tinham graves problemas de saúde relacionados à obesidade, e a cirurgia foi realmente a última opção para  evitar complicações mais sérias e no final das contas, esses pacientes conseguiram prolongar suas vidas através do tratamento cirúrgico.

Mas, infelizmente, muitos deles tiveram reganho de peso, desnutrição, osteoporose precoce, perda expressiva de massa magra (muscular) e envelhecimento precoce.

Aqui na Clínica Dr. Recomenda, recebo muitos pacientes que nos procuram após  terem reganho de peso e relatam que se arrependeram por terem escolhido a Bariátrica de forma precipitada.

Dados de literatura mostram que, dependendo do tipo de cirurgia,  15 a 70% dos pacientes submetidos à  bariátrica no Brasil, tendem a apresentar reganho de peso a partir do segundo ano.

As causas para essa triste estatística são muitas. Posso destacar aqui algumas causas, como:

  1. Dilatação da bolsa gástrica ao longo do tempo
  2. Dilatação da anastomose gastrojejunal ao longo do tempo
  3. Redução do metabolismo e do gasto energético em função da queda de massa muscular
  4. Adaptação hormonal com queda dos níveis de GLP-1, hormônio que age no cérebro produzindo sensação de saciedade
  5. Aplicação da cirurgia de forma precipitada por pessoas que não estão preparadas emocionalmente para o processo de reeducação alimentar e continuam consumindo calorias em excesso.

Uma coisa é certa: não existe atalho milagroso para o sucesso.

Para atingir emagrecimento sustentável, você precisa se conscientizar e trabalhar de forma ativa para construir hábitos mais saudáveis e mudar sua relação com a comida. Do contrário, a escolha pela Bariátrica pode se transformar num grande problema a médio e  longo prazos.

O  fato é que independente da estratégia utilizada para o emagrecimento (cirurgia /dieta/ medicamentos), o foco na manutenção do peso perdido necessita de um esforço constante e de acompanhamento médico especializado.

Dra Regina Diniz é médica Endocrinologista e Metabologista pelo Hospital das Clínicas da USP e Diretora Médica da Clínica Doutor Recomenda

CRM-SP 97465        Título de Especialista pela SBEM nº 37498

Agendamento de consultas presenciais e por Telemedicina 

pelo Whatsapp (11) 93055-0505

Consultórios em São Paulo – SP

Avenida Angélica 2491 – 9 andar – Higienópolis

Rua Joaquim Floriano 413 – 9 andar- Itaim Bibi 

*Todas as informações fornecidas têm caráter meramente informativo, com o objetivo de promover educação em saúde, e não substituir as orientações do seu médico

Ciclo vicioso de Obesidade e Diabetes

Você quer MESMO quebrar esse ciclo vicioso de Ganho de Peso e Diabetes?

Você passa no endocrino. Seu peso está aumentando nos últimos meses, seus exames de glicemia, triglicérides estão piorando.  Ele aumenta os remédios para baixar a glicemia e pede para você comer de 3 em 3 horas para evitar queda de açúcar  no sangue.

Você tem cada vez mais fome.

Ele recomenda que você emagreça. E te encaminha para nutricionista do convênio.

Você fala que precisa mudar, que ouviu falar de Low Carb e dieta cetogênica.

A Nutri fala para você que isso é dieta radical e tira uma folha da gaveta com uma dieta pronta padrão de 1200 calorias.

Você continua comendo carboidratos de 3 em 3 horas como biscoitinhos integrais, banana com aveia, café da manhã com tapioca, e almoço e jantar com 3 colheres de arroz integral, 1 batata doce, etc.

E você continua engordando e piorando seu estado de saúde.

Se você está cansada (o) desse ciclo vicioso, saiba que existem outras alternativas com muito mais chance de sucesso.

 Quem luta para vencer a Obesidade e outras doenças que ela acarreta, como o Pré-Diabetes e Diabetes Tipo 2, Hipertrigliceridemia (triglicérides altos)  e Esteatose Hepática (gordura no Fígado) têm o DIREITO DE SABER que as DIETAS LOW CARB e CETOGÊNICA  podem mudar o rumo das suas vidas.

Existem vários estudos científicos que comprovam esses benefícios, que vão desde emagrecer mais rápido e com menos fome até a a reversão de Diabetes Tipo 2 

Mas como você se tratar dessa forma se a maioria dos médicos  e nutricionistas ainda nem conhecem ou estudam sobre o assunto?

Para mudar, VOCÊ PRECISA MUDAR de VERDADE.

Então, se você quer quebrar esse ciclo de ganho de peso e aumento da fome e da ansiedade, você tem que parar de fazer tudo igual.

Prepare sua mente para a mudança e para os novos desafios.

O caminho não é fácil. Mas É POSSÍVEL.

Busque profissionais atualizados e com experiência em Low Carb e Cetogênica.

Nós estamos aqui para te ajudar nessa jornada.

Tenho uma história familiar muito forte relacionada ao Diabetes Tipo 2 e Obesidade, com todas as graves complicações que você pode imaginar.

Esse foi o principal motivo que determinou minha escolha pela Endocrinologia.

Vamos virar o jogo juntos!

Dra Regina Diniz é médica Endocrinologista e Metabologista pelo Hospital das Clínicas da USP e Diretora Médica da Clínica Doutor Recomenda

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REVERSÃO DE DIABETES TIPO 2 COM DIETA LOW CARB CETOGÊNICA

REVERSÃO DE DIABETES TIPO 2 COM DIETA LOW CARB CETOGÊNICA

Os resultados do Programa Dr. Recomenda com pacientes com Obesidade/Sobrepeso e Diabetes tipo 2 ou Pré-Diabetes foram destaque no evento de Inovação da SulAmérica, na última quinta-feira (17/01/19).

Fomos convidados para participar do evento e mostrar os resultados do nosso Programa para uma platéia de especialistas do setor de saúde.

Acompanhamos pelo período de 1 ano 42 pacientes, sendo 30 mulheres e 12 homens. Os pacientes apresentavam IMC entre 27 e 45, e tinham Diabetes Tipo 2 (17 pacientes) ou Pré-Diabetes (25 pacientes) com diagnóstico há menos de 5 anos. O desfecho final avaliado foi remissão do Diabetes ou Pré-Diabetes, definida como glicemia de jejum e hemoglobina glicada normais sem necessidade de medicação.

Os resultados mostraram que mais de 90% dos pacientes com Pré-Diabetes e 80% dos pacientes com Diabetes Tipo 2 conseguiram a remissão da doença com nosso Programa de Emagrecimento com método low carb e cetogênico, com acompanhamento intensivo com endocrinologista em consultas presenciais e com suporte online individualizado no nosso aplicativo exclusivo.

No Brasil, temos 16 milhões de Diabéticos, e mais 45 milhões de Pré-Diabéticos, que na maioria das vezes não apresentam sintomas e apenas com exames e avaliação médica poderiam diagnosticar essa condição.

O acesso ao tratamento e à informação da possibilidade de remissão do Diabetes Tipo 2 com mudança de hábitos alimentares é fundamental para conter o avanço dessa doença no Brasil.

Dra Regina Diniz é médica Endocrinologista e Metabologista pelo Hospital das Clínicas da USP e Diretora Médica da Clínica Doutor Recomenda

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Será que a Dieta Keto (cetogênica) funciona para você?

Será que a dieta Keto funciona para você?

Existem vários tipos de Dieta Cetogênica (ou dieta Keto, do inglês Ketogenic Diet).

Saiba sobre os princípios básicos da dieta cetogênica clicando aqui.

Elas podem variar na sua composição e tipos de proteínas e de gorduras. Pode ser mais ou menos rica em vegetais, ou até carnívora e até mesmo ovolactovegetariana.

O que todas dietas cetogênicas têm em comum é que todas têm um teor muito baixo de carboidrato. Tecnicamente entre 20 e 50 gramas de carboidratos por dia, dependendo do sexo, idade e nível de atividade física.

Dessa forma, depois de uma fase de adaptação que dura em média 1 semana, o organismo passa a utilizar a gordura como principal fonte de combustível. Não necessariamente a gordura da dieta, mas sim as reservas de gordura do corpo, gerando emagrecimento mais rápido e com mais qualidade (perda de gordura muito maior do que perda de músculo).

O produto do metabolismo da gordura gera no sangue os chamados “corpos cetônicos”, que têm ação psicoestimulante natural, reduzindo a fome de forma mais intensa até do que as antigas anfetaminas já proibidas no mercado e sem os seus efeitos colaterais.

As vantagens dessa dieta são várias:

Muito menos fome

Perda de peso mais rápida, com maior preservação de massa msucular

Maior nível de disposição e  energia

Maior clareza mental

Melhor controle do Diabetes

Melhora de Enxaqueca

Melhora da Síndrome de Ovários Policísticos e Infertilidade

Redução de marcadores inflamatórios

Redução da Gordura visceral (gordura no fígado)

Melhora do controle de doenças autoimunes, com Lupus e Artrite Reuntóide

Redução de crises epilépticas em portadores de Epilepsia

Potencial de redução do risco de alguns tipos de Câncer

Potencial de redução do risco de Demências e Alzheimer

Mas será que a dieta cetogênica funciona para você?

Na minha experiência na Clínica Recomenda, observo que existem basicamente 3 perfis de pacientes:

Cerca de ⅓ dos pacientes, responde muito bem, já  na primeira tentativa de dieta cetogênica, com forte redução da fome, e maior disposição física e mental. Chegam a me perguntar: “Dra, posso passar a vida toda em cetose”? 

Outra parcela apresentam uma  fase de adaptação mais difícil com sintomas de fraqueza, tontura, dor de cabeça, irritabilidade e muitas vezes, precisam primeiro passar por uma Low Carb mais moderada, para depois terem sucesso com a cetogênica, mais no final do tratamento, já para driblar a fase de platô, que é aquela fase em que o peso insiste em se manter, e geralmente precisamos usar outras estratégias para retomar o emagrecimento.

Já, a última parcela não consegue superar as dificuldades na primeira semana (fase de adaptação mais díficil) e muitas vezes nem chegam a entrar em cetose. Muitos deles poderiam se beneficiar da dieta cetogênica em outro momento do tratamento, mas preferem não tentar mais. Outros retornam em outros momentos, com a vida profissional e emocional mais estabilizada  e conseguem fazer a dieta com bons resulatados.

Cada pessoa tem seu ritmo. E obviamente, a dieta cetogênica não é a única opção. Mas, com certeza, é uma ferramenta potente para  promover emagrecimento saudável e sustentável a longo prazo.

Ao contrário dos medicamentos para Obesidade, que muitas vezes, mostram uma resposta cada vez pior quando utilizados de forma repetida ao longo da vida; a dieta cetogênica, gera uma resposta  melhor para pessoas que já  estão adaptadas. É como se o metabolismo dessas pessoas tenha se tornado “flex”, aprendendo a alternar a principal fonte de combustível, entre glicose e gordura, e entrando em cetose de forma mais fácil, nas próximas vezes.

O importante é entender que a dieta cetogênica  VLCD (de baixa caloria) deve ser feita com acompanhamento médico.

Além de contraindicações clínicas absolutas e relativas, como gestação, amamentação, fases de crescimento, idade muito avançada, insuficiência renal, insuficiência hepática, etc; existem etapas ao longo da dieta cetogênica que precisam ser monitoradas de perto por profisisonal de saúde.

Por isso, vale a pena procurar profissionais de saúde que entendam a Ciência Low Carb/Keto, que cresce cada vez mais no mundo, com mais  evidências de benefícios em várias doenças.

Dra Regina Diniz é médica Endocrinologista e Metabologista pelo Hospital das Clínicas da USP e Diretora Médica da Clínica Doutor Recomenda

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Conheça os tipos de DIETA CETOGÊNICA e suas vantagens

Quem está na batalha para emagrecer, já deve ter ouvido falar sobre a Dieta Cetogênica.

O que  muitos não sabem é que existem vários tipos de dietas cetogênicas.

De forma simplificada, podemos afirmar que a cetose é um estado metabólico onde o corpo utiliza a gordura como principal fonte de energia, ao invés da glicose. Na prática, a cetose transforma o organismo em “queimador de gordura”.

Dietas cetogênicas podem ter diferentes composições de macronutrientes, desde  ricas em “gordura do bem” até proteinadas com baixo teor de gordura, como é o caso da dieta VLCD (very low calorie diet), que pode ser feita com alimentos comuns ou com produtos especiais como a proteína Pronokal ou Dietkal , onde a maior composição da dieta é às custas de proteínas, com apenas 10 a no máximo 20 g de gordura por dia.  

O ponto em comum de toda dieta cetogênica é a baixa ingestão de carboidrato.

Toda dieta cetogênica é uma dieta Low Carb. Mas, nem toda Dieta Low Carb é cetogênica.

Isso acontece porque para  atingir um estado de cetose nutricional, é preciso em geral  aderir a uma dieta com ingestão muito baixa de carboidrato, o que implica na prática em restrição de muitos alimentos considerados “carboidratos do bem”, como batata doce, cenoura, carboidratos integrais  e a grande maioria das frutas.

Para manter um nível ideal de  cetose, em geral é necessário manter a ingestão diária  total de carboidrato entre 30 até no máximo 60 gramas de acordo com as condições de cada paciente:  sexo, idade, atividade física e condições de saúde em geral.

A faixa de Cetose Nutricional recomendada para estimular o emagrecimento de forma saudável está entre 1,5 e 3,0 mMol/L.

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Consumo moderado de café pode ajudar a acelerar os resultados da dieta cetogênica

O “ceto” de uma dieta cetogênica vem do fato de que ela faz com que o corpo produza pequenas moléculas de combustível chamadas “corpos cetônicos” ou, informalmente, também conhecidos como “cetonas”. Um combustível alternativo para o corpo, usado quando o açúcar no sangue (glicose) se torna escasso.

As cetonas são produzidas durante o jejum e/ou através de uma dieta baixa em carboidratos (os quais são convertidos rapidamente em glicose) e quantidades moderadas de proteína (o excesso de proteína também pode ser convertido em glicose).

As cetonas são produzidas no fígado, através de gorduras, e são usadas como combustível por todo o corpo, incluindo o cérebro que necessita de muita energia diariamente e onde, com o passar dos anos, ocorre um declínio natural para a captação de glicose como fonte de energia.

Em uma dieta cetogênica, todo o seu corpo altera seu abastecimento de combustível para funcionar quase que exclusivamente dependente da gordura. Então, com a produção e uso de cetonas, diz-se que o corpo está em cetose. Os níveis de insulina diminuem, a queima de gordura aumenta, a pessoa parece ter menos fome e sente uma quantidade constante de energia. Adicionalmente, dietas baixas em carboidratos, como a cetogênica, vêm sendo usadas como uma potencial terapia auxiliar para algumas condições de saúde como o Alzheimer.

Até recentemente, uma pergunta em comum entre as pessoas interessadas em dietas cetogênicas ou dietas baseadas em baixo consumo de carboidratos era quanto ao efeito da cafeína na produção de cetonas – “Posso tomar café?”. Um novo e pequeno estudo publicado em Canadian Journal of Physiology and Pharmacology está sendo muito bem recebido, pois investiga esta útil e tão aguardada questão.

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Clínica Conectada Dr. Recomenda no Estadão de Domingo (23/7/2017)

É com alegria que compartilhamos com vocês esta matéria no Estadão de Domingo, (23 de julho de 2017) nas bancas e na versão online, que mostra um pouco da nossa História e os primeiros resultados da Clínica Conectada Dr. Recomenda

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A matéria destaca a inovação do Programa Dr. Recomenda, que realiza suporte intensivo online através do aplicativo próprio da Clínica e os resultados da primeira turma do Programa, com mais de 1 tonelada de quilos eliminados.

Agradecemos a todos que fizeram parte desta jornada que está apenas começando.

Agradecemos à cidade de Taboão da Serra, na Grande São Paulo, com maior densidade demográfica do Brasil, que nos acolheu com tanto carinho.

E, acima de tudo, aos nossos pacientes que entenderam nossa proposta de evolução no tratamento da Obesidade e Sobrepeso e estão dando um exemplo de comprometimento e mudanças de hábitos.

Queremos cada vez mais nos comprometer com vocês e com a nossa missão de construir uma vida mais saudável, livre das complicações da Obesidade e Diabetes, através de um atendimento personalizado pautado na Empatia associada à Tecnologia.
Sim, isso é possível! Vocês nos mostraram isso na prática. 🙂

Muito obrigada!
Dra Regina Diniz (Endocrinologista pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP , especialista pela SBEM- Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia)

Fundadora da Clínica Conectada Dr. Recomenda

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Confiram aqui o link da matéria online: http://economia.estadao.com.br/…/programa-de-aceleracao-se…/

Dra Regina Diniz é médica Endocrinologista e Metabologista pelo Hospital das Clínicas da USP e Diretora Médica da Clínica Doutor Recomenda

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Agendamento de consultas presenciais e por Telemedicina 

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Consultórios em São Paulo – SP

Avenida Angélica 2491 – 9 andar – Higienópolis

Rua Joaquim Floriano 413 – 9 andar- Itaim Bibi 

*Todas as informações fornecidas têm caráter meramente informativo, com o objetivo de promover educação em saúde, e não substituir as orientações do seu médico